‘Abdullah bin Mas’ud r.a pernah berkata :

“Empat hal yang termasuk penyebab gelapnya hati, yaitu :

  1. perut yang terlalu kenyang
  2. berteman dengan orang-orang zhalim
  3. melupakan dosa yang pernah dilakukan; dan
  4. panjang angan-angan.

 Empat hal yang termasuk penyebab terangnya hati, yaitu :

  1. perut lapar karena tindakan hati-hati
  2. berteman dengan orang-orang shalih
  3. mengingat dosa yang pernah dilakukan, dan
  4. tidak panjang angan-angan.”

 Panjang angan-angan adalah memikirkan dan menanti-nanti sesuatu yang sulit untuk diraih. Berkaitan dengan panjang angan-angan ini, Rasulullah saw pernah bersabda :

“Sesungguhnya sesuatu yang sangat aku khawatirkan atas kalian ada dua, yaitu : mengikuti hawa nafsu dan panjang angan-angan. Mengikutihawa nafsu berrti menjauhi kebenaran, sedangkan panjang angan-angan mencerminkan cinta dunia.” (HR. Ibnu Abid Dun-ya)

 Perut lapar termasuk faktor penerang hati, sebab hal itu dapat mendorong seseorang untuk bersikap waspada dan hati-hati. Mengingat dosa yang pernah dilakukan juga termasuk faktor penerang hati, sebab hal itu dapat menimbulkan penyesalan atas dosa tersebut.