1. Untuk pertumbuhan tulang dan gigi yg kuat makanlah ubi, wortel, labu, bayam. Krn makanan tsb mengandung betakaroten yg tinggi.
  2. Kombinasi kopi dan gula bisa buat kerja otak lebih efektif. Hal ini karena kafein punya efek positif ketika dikombinasikan dgn gula.
  3. Menurunkan kolestrol jahat atau LDL penyebab penyakit serius dengan cuka. Caranya, minum 2 sendok cuka setiap hari.
  4. Sakit kepala minum 6 sdt air suling melati + ½ sdt garam dapur dan aduk. Beri 2 tetes pada kedua hidung tiap2-3 jam hingga sembuh.
  5. Atasi disentri dengan minum 2 sdt kelopak mawar hijau + ½ gelas air, saring 2x sehari. Makan nasi lembik dan jgn makan asam atau pedas.
  6. Kurangi makanan manis dan olah raga ringan jika idap kencing manis. Minum ½ sdt bubuk jintan putih + secangkir air hangat 2xsehari.
  7. Utk batuk, 1gelas air jahe + 2sdt madu + 2 sdt air jeruk nipis dan campurkan. Minum hangat2 2x sehari.
  8. Kolik diatasi 1 gelas air mawar + 2sdt madu, minum tiap 2 jam. Jika reda makan sup kaldu ayam dan urut dgn minyak mawar di ulu hati.
  9. Sembuhkan flu dgn rebus ½ sdt serbuk kulit kayu manis dlm 1,5 cangkir air. Saring, dingingkan + 1 sdt madu, minum dibagi 2x sehari.
  10. Atasi nyri sendi dgn hindari asam, pedas dan biasakan jalan pagi. Campur jahe+jintan+ lada hitam bubuk dgn ½ air, minum 2x sehari.
  11. Atasi anemia dgn masak 6 sdt biji adas + 6 sdt mahkota bunga mawar + 1,5 gelas air. Saring, dinginkan, tambah madu, dimnum 2x sehari.
  12. Jahe adalah minuman ahli surga (QS 76:17). Dlmkedokteran Islamjahe jg makaan panas tingkat 3 yg cairkan dahak dan perbaiki pencernaan.
  13. Jika sakit, Nabi SAW ajarkan sentuh yg sakit, baca bismillah 3x dan audzu biizzatillah wa qudrotihi minsyarrimaa ajidu wa uhaadzir 7x.
  14. Jintan hitam kaya antioksidan yg bsa mengikat radikal bebas. Radikal bebas berbahaya bg kesehatan krn salah satu pemicu kanker.
  15. Langsung makan stlh olah raga sebabkan kegemukan. Alasannya penyerapan makanan scrkeseluruhan terjadi 2 jam pertama setelah olah raga.
  16. Doa kesembuhan Allahumma Robbannaas, adzhibilbaas, isyfi antasy syaafi, laa syifaa Illa syifaa uka, syifaa-an laa yughoodiru saqoman
  17. Nyeri haid, 5 gr asam kawak + ½ jari temulawak, iris tipis +250cc air. Masak, dinginkan, saring + 1 sdm madu, minum seminggu sblm haid.
  18. Madu adl minuman sehat dan bisa mengobati. Jika sakit pencernaan dan blm ada obat yg tepat,minum madu sbg pertolongan pertama.
  19. Dr herbert benson buktikan manfaat doa dlm pengobatan sanagt besar. jika sakit istighfarlah dan cari obat yg cocok.
  20. Susu kambinga sngt baik utk kesehatan krn sifatnya netral (tdk panas atau dingin). Susu tsb jg tdk buat gemuk dan mudahdicerna.
  21. Jerawat. Blender timun+daging lidah buaya+daging putih semangka, buat masker. Pakai 2 jam sblm tidur, pagi bilas air hangat.
  22. Cegah jeraweat dgn jaga kebersihan wajah, kurangi makan berlemak.jgn lupa kendalikan stres, ckp istirahat dan sholat tak terburu2.
  23. Krn dari tanah maka semua produk tanah (buah, sayur) cocok utk kita. Agar sehat makanlah dgn komposisi 80% nabati dan 20% hewani.
  24. Jgn minum es di awal buka krn suhu es yg dingin kontras dgn suhu tubuh yg panas. Buka lah dgn yg hangat.
  25. Yg bagus utk sahur : karbohidrat kompleks, buah dan sayur, kurangi gorengan, kurangi manis, air putih.
  26. Sabda Nabi, barang siapa makan 7 kurma ajwa di pagi hari maka racun dan sihir tak bisa celakai (HR Muslim). Jadi kurma adalah penawar racun.
  27. Berjemur juga bisa mencegah diabetes
  28. Minyak ikan bisa jd obat mujarab utk jerawat. Celupkan jari ke dalam minyak ikan, kemudia oleskan. Biarkan selama semalam.
  29. Mandi dgn air hangat bisa membantu meredakan stress. Selain itu bisa juga melancarkan dan menstabilkan peredaran darah dlm tubuh.
  30. Rasul makan timun dgn kurma masak dan bersabda Kami redam yg panas dgn yg dingin dan atasi panas ini dgn dingin ini  (HR abu Daud)
  31. Sungguh kurma ajwa adalah obat terutama bila dimakan pagi hari (HR Muslim). Syeikh Bin Baaz ungkap semua kurma Madinah bermanfaat sama.
  32. Khusus perempuan, tidur 8 jam sehari bisa membuatnya tampak lebih cantik. Kurang tidur bisa memunculkan keriput di wajah dan leher.
  33. Riset di Yunani simpulkan wanita yg konsumsi minyak zaitun beresiko 25% lbh rendah terserang kanker payudara dari yang tidak.
  34. Mengunyah permen karet bisa naikkan kewaspadaan dan memori. Karena menaikkan denyut jantung yg meningkatkan aliran darah ke otak.
  35. Dr Hassan Syams Basa dari King Fahd Hospital dlm risetnya temukan minyak zaitun dpt menurunkan resiko kanker payudara dan rahim.
  36. Jangan tengadahkan kepala saat mimisan krn bisa buat darah masuk ke tenggorokan dan sumbat nafas. Baiknya dudukkan badan ke arah depan.
  37. Sabda Nabi SAW : makanlah zaitun dan minyaki rambutmu dengannya krn zaitun berasal dari pohon yg diberkahi (HR Tirmidzi-Ibnu  Majah)
  38. Obat tetes mata ternyata bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut danbulu mata. Dgn obat ini rambut dan bulu mata bisa lebih tebal.
  39. Mandi lumpur panas bisa obati gangguan pernafasan seperti penyakit paru dan bronkhitis. Penderita sakit punggung jg bisa sembuh dgn ini.
  40. Bila diberi Allah susu berdoalah. Ya Allah berkahi kami makan ini dan tambahkan keberkahannya. Tak ada makanan yg lebih cukup dari susu.
  41. Kolestrol tinggi hindari : jeroan, ati, udang,kerang, keju cheddar, mentega, susu full cream, kuning telor. Kalo masih tinggi juga coba lebih banyak makan serat dari buah dan sayur, gandum2an seperti oatmeal dan kurangi gula.
  42. Al-Muwafiq Abdul Latif berkata : kulihat sekelompok orang kaya dan miskin tampak sehat. Ternyata mereka gemar sholat sunnah dan tahajud.
  43. Cabe rawit efektif redakan sakit gigi. Caranya : larutkan cabe dengan air panas, celupkan kapas, peras dan berikan pada gigi yang sakit.
  44. selain menambah stamina, madu juga bisa ringankan sakt tenggorokan dan batuk. Berikan dosis kecil madu sebelum tidur di malam hari.
  45. jika seseorang alami kesulitan mengingat,  ada kemungkinan otak mengalami kekeringan. Dgn minum air, kinerja mental bisa meningkat.
  46. Rasul beri saran pada orang yang sakit mata dengan sabda : Lihatlah mushaf Al Qur’an (HR Ibnu Asakir). Melihat sja sehat apalagi membacanya.
  47. hati2 menaruh ponsel di kantong celana bisa menjadi pemicu pria mandul. Radiasi yang dipancarkan bisa mempengaruhi produksi sperma.
  48. Jika sakit baca basmalah 3x dan audzubizzatilah wa qudrotih min syarrimaa ajiduu wa uhadhir 7x sambil sentuh yang sakit (HR Muslim-Ahmad).
  49. Buah2an dan sayuran tinggi kalium seperti bayam efektif menurunkan tekanan darah. Jamur, blewah, jeruk, pisang dan kentang juga bisa.
  50. Setiap ajakan hidup sehat Nabi SAW adalah temuan beliau. Beliau mencontohkan dulu baru menasihatkan dan kini para dokter mengakuinya.
  51. Lambung adalah kolamnya tubuh dan sumber pembuluh darah. Jika lambung baik pembuluh sehat dan begitu juga sebaliknya (HR Bukhari-Muslim)
  52. Polusi kendaraan jadi ancaman. selain itu pola makan tak sehat, rokok dan karsinogen pemicu kanker juga jadi ancaman.
  53. talkinkan orang yang mati dengan Laa Ilaaha illAllah (HR Muslim-Ahmad-Abu Daud). Dengan ingatkan kekuasaan Allah akan ringankan sakaratul maut.
  54. makanlah kacang almond untuk cegah penyakit diabetes. Kacang tersebut bisa meningkatkan sensifitas insulin pada penderita pre-diabetes.
  55. Saat sakit kepala Rasul berkata : Oh kepalaku (HR Bukhari). Merintih krn sakit dibolehkan tetapi marah atau mencela ujian Allah tidak boleh.
  56. Buah warna merah seperti tomat dan apel membantu mengontrol tekanan darah. Karena buah tsb mengandung phytochemical lycopene dan quercetin.
  57. Jika jenguk orang sakit bicaralah baik-baik karena malaikat amini ucapan kalian (HR Muslim-Imam Ahmad). Orang sakit selalu dikelilingi malaikat.
  58. jika jenguk orang sakit mintalah doanya karena doa mereka seperti doa malaikat (HR Ibnu Majah). Orang sakit dikasihi dan sangat dekat dengan Allah.
  59. Orang yang menjenguk orang sakit ada dalam cucuran buah panenan surga (HR Muslim-Ahmad). Mereka pun harus menyemangati kesembuhan si sakit.
  60. Garam bisa menyembuhkan asma melalui haloterapi atau terapi garam. Caranya dengan menghirup garam bersama udara yg dipompakan.
  61. Olah raga aerobik dapat meningkatkan memori dan menaikkan volume otak. Plus mencegah penurunan kemampuan kognitif yang dipengaruhi usia.
  62. Selain daging, penderita asam urat juga harus mengurangi makan sayuran tertentiu. Diantaranya bayam, asparagus, kembang kol dan jamur.
  63. Tiap muslim yang ditimpa kepedihan niscaya Allah gugurkan dosa-dosanya seperti pohon (HR Bukhari-Muslim). Orang sakit pun berguguran dosanya.
  64. Jangan buru2 mengonsumsi makanan/minuman dingin utk cegah timbulnya sakit kepala. Jika mulai merasa sakit, hentikan kjionsumsinya sebentar.
  65. Kopi bisa merangsang orang buang air besar. Tapi tetap tidak bisa dipakai sebagai obat sembelit. Ada kemungkinan kopi malah perburuk kondisi.
  66. Jangan pernah mencukur habis alis mata. Karena alis berfungsi membantu menjaga kelembaban yang keluar dari mata saseorang berkeringat.
  67. Di permukaan telinga ada 82 titik lebih akupunktur yang bila dipijat akan lancarkan chi seluruh organ. Maka basuhlah telinga saat wudhu.
  68. Nabi ratakan air ke sela-sela jari saat wudhu (HR Ibnu Majah). Saat wudhu gosokan pada jari, telinga dan kaki lancarkan peredaran darah
  69. Riset Univ of New Mexico : kecerdasan pria menunjukkan kwalitas spermanya. Semakin cerdas seorang pria, semakin baik kwalitas spermanya.
  70. Rasul benar2 sehat. Anas ra gambarkan Nabi kulitnya cerah, jalan tegap, tangan lembut, badan dan bajunya bersih dan wangi (HR Ahmad)
  71. Nabi SAW tidak pernah minum sambil bernafas dan airnya dari wadah tertutup. Menurut beliau, air dari wadah terbuka mudah kena kotoran.
  72. buah pinang ternyata bisa diguakan sebagai obat. Pinang bersifat merangsang (stimulansia), menghentikan pendarahan dan antisifilis.
  73. Di pagi hari Rasulullah buka sarapannya dengan segelas air dingin yang dicampur dengan sesendok madu asli. Al Qur’an jelaskan madu adalah obat.
  74. Berjalan kaki adalah olah raga yang baik untuk kebugaran dan kesehatan jantung. Ini juga baik untuk menjauhkan dari penyakit diabetes melitus.
  75. Sebelum makan sahur, minum ½ gelas minuman dengan PH sedikit asam seperti sari jeruk dan yoghurt. Baru makanlah dengan menu protein plus nasi.
  76. Meninggalkan rumah dalam kondisi berantakan memicu gangguan jantung.karena tekanan darah naik memikirkan bereskan semua itu.
  77. Buah alpukat banyak mengandung vitamin B5. ini baik untuk memerangi stres, meningkatkan stamina dan membuat orang kembali bersemangat.
  78. Menurunkan 10% berat badan berlebih bisa mengurangi resiko 4 penyakit. Penurunan berat badan ini dilakukan secara bertahap.
  79. Dikutip dari Menshealth.com, sebaiknya laki-laki hindari konsumsi kedelai jika ingin tetap subur. Karena kedelai bisa turunkan jumlah sperma.
  80. Perut adalah tempat berdiamnya penyakit dan menahan nafsu dan pokok dari setiap obat. Maka jadikanlah ini kebiasaanmu (HR al Bukhori).
  81. Tak baik berbuka dengan kolak. Selain sudah manis karena pisang, campuran gula dan santan buat kolak makin manis padahal itu tidak dianjurkan.
  82. Bernapas lewat mulut bisa ganggu amandel dan kelenjar gondok. Hal ini  akan membuat Anda makin tersiksda karena sinus menjadi padat.
  83. Rasul selalu berjalan kaki ke masjid pasar, jihad dan kunjungi rumah sahabat. Manfaatnya pori-pori terbuka dan peredaran darah lancar.
  84. Kebanyakan minum kafein justru bisa membahayakan mata. Kansumsi kafein berlebih bisa sebabkan glaukoma dan kelopak mata kejang.
  85. Rasul selalu ajak umat bangun sebelum subuh lalu shalat sunah dan jamaah subuh. Selain berlimpah pahala, hal ini juga bisa untuk terapi TBC.
  86. Air kelapa bisa hilangkan bekas jerawat. Caranya, air kelapa dicampur parutan kunyit lalu rendam 3 malam. Pakai airnya untuk basuh muka.
  87. Jika tidak memberatkan umatku, akan wajibkan mereka bersiwak tiap kali wudhu (HR Imam Malik). Riset menunjukkan siwak sehatkan gigi dan mulut.
  88. Riset di Belanda menyebutkan terapi cahaya terang bisa meredakan depresi pada lansia. Terapi ini juga dapat memperbaiki pola tidur.
  89. Tiap bangun pagi atau malam Rasul selalu bersiwak (HR Abu Daud). Rutin bersiwak terbukti mampu cegah karang gigi dan gigi berlubang.
  90. Atasi rambut rontok dengan makanan yang kaya asam amino. Misalnya daging, ikan, unggas, produk susu, makanan kedelai dan telur.
  91. Stres dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan gusi. Beberapa orang yang stres sering mengalami luka di mulut  dan penyakit gusi.
  92. Dr Musthafa dari Univ Alexandria temukan kuman di hidung dan telinga orang yang basuh hidung dan telinga saat berwudhu lebih sedikit.
  93. Mandi dengan air yang mengandung klor bisa berbahaya, terutama jika airnya hangat. Karena uap dari air akan terhirup ke dalam pori-pori tubuh.
  94. Nabi SAW ajarkan makan dengan tangan dan sehabis makan menjilat jari. Enzim pencernaan di celah2 jari 10x lipat enzim di air liur.
  95. Rasul senang makan buah yaqthin atau labu manis yang terbukti bisa mencegah penyakit gula. Beliau juga senang makan anggur dan hilbah.
  96. Zat-zat dalam buah tin dan zaitun jika berkumpul dalam tubuh dengan perbandingan 1:7 akan hasilkan ahsani taqwim atau tubuh yang sempurna.
  97. Bangkai ulat sutra yang mati terserang jamur bisa dipakai untuk mengatasi lemah syahwat. Bangkai tsb bisa dicampur dengan sarapan atau diseduh.
  98. Tidur tengkurap adalah posisi tidur yang dimurkai Allah (HR Abu Dawud). Yang benar adalah berbaringlah di atas rusuk kananmu (HR Bukhari)
  99. Buah semangka baik untuk pria. Karena buah ini mengandung banyak antioksidan lycopene yang dapat melindungi pria dari kanker prostat.
  100. Rasulullah menyarankan makanlah buah terlebih dulu baru makan nasi. Serat dlm buah membatasi asupan makanan kita sehingga tak berlebih.
  101. Wanita survivor kanker disarankan berikan ASI untuk bayinya. Ini bisa tingkatkan kepadatan tulang dan mengurangi resiko kanker payudara.
  102. Mandi pagilah sebelum subuh sekurang-kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap ke tubuh bisa kurangi penimbunan lemak.
  103. Al Quran melarang makan makanan darat bersama makanan laut seperti ikan dan susu. Keduanya mengandung ion berlawanan sehingga bisa merusak usus.
  104. Jelang sore Rasul biasa makan makanan pokok seperti roti bersama cuka dan minyak zaitun. Manfaatnya seperti mencegah lemah tulang dan pikun.
  105. Islam sangat menganjurkan ketika makan kita harus tenang dan tumaninah atau tidak tergesa-gesa. Hal ini memudahkan kerja pencernaan.
  106. Putih telur bisa mengurangi minyak dan mengecilkan pori2. putih telur juga dapat menarik kotoran sehingga mencegah timbulnya jerawat.
  107. Rasul bersabda, sesungguhnya aku tidak makan dengan bersandar. Hal itu lebih baik bagi lambung sehingga makanan akan turun dengan sempurna.
  108. Jika dilakukan dengan benar, duduk tahiyat akhir cegah impotensi pada pria. Saat duduk tumit menekan aliran kandung kemih dan prostat.
  109. Gererakan salam merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala. Hal ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
  110. saat duduk iftirosy, tubuh bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan saraf nervus ischiadius. Posisi tersebut hindarkan nyeri pada paha.
  111. Saat itidal, organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Pencernaan pun menjadi lancar.
  112. Penderita jerawat sebaiknya kurangi makanan yang mengandung gula. Seperti makanan berlemak, susu, gula olahan dan kafein.
  113. rukuk menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulung belakang. Rukuk juga sarana melatih kemih sehingga gangguan prostat bisa dicegah.
  114. Orang yang puya memori buruk dan sering lupa perlu waspada. Penelitian di Inggris sebut bahwa hal itu bis ajadi pertanda awal stroke.
  115. Daun inai (pacar) bisa jadi obat usai diekstrak. Hadits riwayat Ibnu Majah menyebutkan daun tsb bermanfaat untuk sembuhkan sakit kepala.
  116. Nabi bersabda, lauk yang paling enak adalah cuka. Manfaat cuka adalah menyembuhkan sakit gigi, menyembuhkan luka bakar dan baik untuk lambung.
  117. Menurut Ibnu Sina, madu dan minyak zaitan bisa mengencangkan kulit. Keduanya juga mampu menghilangkan flek hitam dan jamur kulit.
  118. Rasul melarang umatnya tidur di bawah terik matahari. Logisnya, cahaya matahari bisa menyebabkan sun stroke, kejang otot atau kram.
  119. Menekuk sedikit kaki saat tidur menolong organ-organ dan otot-otot perut untuk berelaksasi lebih sempurna. Tidur pun menjadi lebih nyaman.
  120. Rasul anjurkan makan yang higienis memakai tangan kanan. Tangan kanan dapat mengeluarkan enzim yang berfungsi sebagai enzim pencerna toksik.
  121. Apel atau tuffah adalah salah satu buah yang paling banyak dianjurkan uk dikonsumsi dalam Islam. Apel dapat menguatkan organ hati.
  122. Selain apel, Islam juga sering menganjurkan konsumsi buah pisang. Pisang dapat menyehatkan badan dan baik dimakan dengan campuran madu.
  123. Asparagus (hiyawn) berkhasiat bagi kesehatan ginjal. Ternyata asparagus pun baik bagi ibu hamil karena bisa memudahkan kelahiran anak.
  124. Jintan manis (anisun) hilangkan rasa sakit dan melancarkan haid. Serbuknya juga bisa disapukan di sekeliling mata untuk kesehatan mata.
  125. Makan coklat bisa meningkatkan gairah seks dan menghilangkan stres. Karena coklat memiliki senyawa tryptophan dan feniletilalamin.
  126. Nabi SAW : Hormati roti itu dengan memotongnya memakai tanganmu karena Allah hormati roti itu. Roti (khubz) yang terbaik dibuat dari gandum.
  127. Usai makan makanan pedas, Anda bisa minum susu. Karena minum setengah cangkir susu dapat bantu meetralkan pembentukan asam dan efek panas.
  128. Di Jepang dan Indonesia orang terbiasa makan makanan segar. Makanan segar punya banyak serat, sedikit kalori dan rendah garam-gula.
  129. Yogurt bisa hilangkan bau tak sedap di mulut. Karena bakteri hidup yang tertelan dari yoghurt bisa menekan bakteri jahat penyebab bau mulut.
  130. Orang Cina dan Yunani anggap sayur, buah, gandum dan kacang-kacangan sebagai menu utama. Kombinasi tersebut kurangi resiko stroke dan jantung.
  131. Kebutuhan kalsium dan vit D selama kehamilan akan meningkat. Itu untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang serta gigi bayi.
  132. Makan sahur memberi manfaat lebih bagi penderita maag yang berpuasa. Sahur menurunkan keasaman cairan isi lambung dan siapkan energi.
  133. Tepung lada efektif redakan sakit gigi. Campurkan tepung lada dengan minyak cengkeh dan letakkan di bagian yang sakit atau lubang gigi.
  134. Menyusui adalah kewajiban bagi ibu. Hal ini terpapar dalam QS 2:233,…para ibu hendaklan menyusukan anak-anaknya selama 2 tahun penuh.
  135. Makan 5 butir kurma sebelum sarapan secara teratur bisa menghilangkan maag. Kurma memperkuat lapisan lambung sehingga kebal terhadap iritasi.
  136. Islam haruskan kita gosok gigi sebelum shalat karena mulut yang bersih membantu kita fokus dalam shalat. Ini dipelopori Rasul dengan kayu siwak.
  137. Bau badan bisa diatasi dengan jinten atau habbatus sauda. Haluskan biji tersebut lalu diminum secara rutin dengan ukuran seujung sendok kecil.